Yoga - Cours privé

Séances de yoga individuelles et sur-mesure.

Une Pratique Intime et Profonde.

Imagine un espace rien que pour toi, où chaque posture, chaque souffle est adapté à tes besoins, à ton énergie du moment. Les séances individuelles de yoga sont une invitation à un voyage intérieur, où l’union du corps, du mental et du souffle te guide vers la découverte de ton Soi profond (Purusha). C’est dans cette intimité que le yoga révèle toute sa puissance, permettant d’aller au-delà des tensions physiques pour atteindre un état de paix intérieure.

Un cours particulier de yoga ?

Rien n'est plus efficace pour progresser que de pratiquer dans le cadre d'un cours particulier.

Dans cet espace privilégié et bienveillant, nous prendrons le temps de poser tes objectifs, d’explorer tes défis, et de valoriser ta singularité. Chaque séance est un moment unique, conçu pour toi, où tes besoins sont au cœur de la pratique.

J’ai été témoin des transformations profondes que le yoga peut apporter, tant chez mes élèves que dans ma propre vie. Les bienfaits vont bien au-delà du physique ; ils touchent le mental, l’émotionnel, et l’être tout entier.

Quand je dis que le yoga que j’enseigne "s’adapte à la personne", sache que cela va bien au-delà de l’ajustement des postures. C’est une approche holistique qui te guide vers une véritable harmonie intérieure.

Alors, es-tu prêt(e) pour ce voyage vers toi-même ?

Les bénéfices d'un cours particulier

Chaque personne est unique, avec son propre point de départ et son propre chemin.

C’est pourquoi les effets du yoga varient d’une personne à l’autre.

Ne me demande pas exactement à quoi t'attendre – seule ton expérience personnelle te le révélera !
Mais bon... voici quelques transformations auxquelles tu peux t’attendre ;-)

Mental calme et appaisé

Imagine pouvoir ralentir, voire contrôler, le flux incessant de tes pensées. Grâce au yoga, tu retrouveras calme et sérénité, même dans les moments les plus agités.

Une meilleure santé physique

Le yoga renforce l’ensemble de ton corps, améliore ta souplesse, aligne ta posture et te permet de développer une meilleure conscience corporelle.

Réduction du stress, et de l'anxiété

Grâce aux techniques de respiration, de relaxation, et de pleine conscience, tu apprendras à rester ancré(e) dans l’instant présent, même quand tout vacille autour de toi.

Progresser rapidement vers tes objectifs

Avec des séances sur-mesure conçues rien que pour toi, et une pratique régulière, tu observeras des transformations rapides et durables dans ta vie quotidienne.

C'est pour qui ?

Cours particulier à domicile ou en ligne...

C'est pour toi si...

Tu veux te créer une routine simple et adaptée que tu peux répéter chez toi en toute sécurité.
Tu es débutant(e) ou expérimenté(e).
Que tu sois souple… ou pas du tout.
Tu as un emploi du temps chargé ou des horaires décalés et tu veux prendre du temps pour toi.
Tu as besoin d'être guidé(e), rassuré(e), conseillé(e).
Tu veux changer ton hygiène de vie pour te sentir mieux dans ton corps et dans ton esprit.
Tu veux te reconnecter à toi-même, trouver un espace de ressourcement dans ton quotidien.
Tu as des objectifs spécifiques, comme soulager des douleurs chroniques ou améliorer ta posture.
Tu es en phase de transition dans ta vie et tu veux t'accompagner d'une patique qui te soutient.
Tu veux explorer la dimension spirituelle du yoga et aller au-delà des postures physiques.
Tu as envie de progresser à ton rythme, avec un suivi personnalisé qui respecte ton évolution.

Je réserve un cours particulier

à domicile / en visio

C'est pour qui ?

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Je prends RDV

C'est ici que tout commence ;-)

En pratique, comment ça fonctionne ?

Avant la séance

Nous prenons un rendez-vous téléphonique d'environ 15-20 min pour se connaître rapidement et prendre RDV pour ton cours en visio ou en présentiel.

Pendant la séance

Nous commencerons par un temps d'échange approfondi pour comprendre et définir tes besoins, tes objectifs, évaluer le temps que tu peux consacrer au yoga, et identifier ce que tu souhaites que la séance t’apporte.

Ensuite je te propose une pratique de yoga adaptée et te la guide en direct pour évaluer comment ton corps réagit aux postures et éventuellement l'ajuster.

48H MAX après cette séance, je t'envoie sous format PDF ta pratique personnelle dessinée. Tu pourras la pratiquer chez toi à ton rythme autant de fois que tu le souhaites.

Je reste joignable si tu as la moindre question sur ta pratique, ou si tu souhaites reprendre un autre RDV pour la faire évoluer.

Combien ça coûte ?

Un cours individuel qu'il soit en visio ou à domicile* est au tarif de 60 € pour environ 1h / 1h15.

*Pour les cours à domicile, je me déplace dans un rayon de 15 km autour de Plaisir (78) au delà des frais supplémentaires s'appliquent.

Martériel nécessaire

Pour un cours individuel en ligne :